На первый взгляд, такой подход кажется разумным и даже необходимым для достижения успеха. Однако психологические исследования показывают, что постоянная оценка всего с точки зрения полезности и выгоды может парадоксальным образом снижать наше субъективное благополучие и мешать получать удовольствие от самой жизни.
Это явление основывается на смещении фокуса с процесса на результат. Когда мы зациклены на конечной цели или потенциальной выгоде, нам становится трудно найти место для бесцельных, но приносящих радость занятий.
Ключевые аспекты прагматизма и его влияние на благополучие:
- Инструментальный подход к жизни и снижение удовлетворенности Исследования показывают, что так называемый «инструментальный склад ума», при котором все – от образования до личных отношений – рассматривается как средство для достижения цели, коррелирует с более низким уровнем удовлетворенности жизнью. Например, студенты, которые видели в университете лишь место для развития навыков для будущей карьеры, находили меньше смысла в своем учебном опыте по сравнению с теми, кто рассматривал его как возможность для общего развития.
- Установка «время – деньги» и ее негативные последствия Одна из самых распространенных форм прагматизма в нашей повседневной жизни – это установка, что «время – деньги». Эта фраза, популяризированная Бенджамином Франклином, предполагает, что время всегда должно быть использовано для заработка или повышения производительности. Однако, как показывают исследования, такое мышление может иметь ряд негативных последствий:
- Люди, которые склонны оценивать свое время исключительно в денежном эквиваленте, испытывают большее нетерпение и менее способны наслаждаться свободным временем.
- Такие люди с большей вероятностью пожертвуют своим свободным временем ради дополнительного заработка. Это время могло бы быть потрачено на общение с семьей и друзьями или на волонтерство, которые, по данным исследований, связаны с более высоким уровнем счастья.
- Парадоксально, но люди, которые ценят свое время больше, чем погоню за деньгами, в целом более счастливы. Более того, уделение времени другим людям может даже создать ощущение, что у вас больше времени.
- Несмотря на изобилие современных удобств, которые экономят время (например, онлайн-шопинг или роботы-пылесосы), многие люди не испытывают большего ощущения «временного достатка» (time affluence). Это может быть связано с тем, что мы склонны заполнять освободившееся время новыми занятиями и сравнивать себя с другими, а не с прошлым опытом.
- Интересно, что финансовое благополучие само по себе не всегда приводит к «временному достатку». Напротив, по мере увеличения богатства люди могут начать воспринимать свое время как более ценный и дефицитный ресурс, что может усиливать ощущение «временной бедности». Фокусирование на денежной ценности времени может также вызывать стресс и мешать наслаждаться досугом.
- Материализм как форма прагматизма и его связь с неблагополучием Материализм, который можно рассматривать как частный случай прагматизма, сфокусированного на материальной выгоде и обладании, является одной из наиболее изученных тем в контексте благополучия. Многочисленные исследования и мета-анализы убедительно демонстрируют отрицательную корреляцию между материалистическими ценностями и удовлетворенностью жизнью.
- Один крупный мета-анализ, обобщивший данные из 259 независимых выборок, показал, что материализм связан со значительно более низким уровнем благополучия.
- Этот негативный эффект особенно выражен, когда речь идет о рискованном поведении в отношении здоровья (например, курении или употреблении алкоголя) и негативной самооценке.
- Исследователи предполагают, что эта негативная связь может быть объяснена неудовлетворенностью базовых психологических потребностей в автономии, компетентности и связанности. Стремление к материальным целям часто вытесняет более удовлетворяющие переживания, которые необходимы для психологического процветания.
- Прагматизм и ангедония: потеря способности радоваться Хотя прямых исследований, связывающих прагматизм с ангедонией (сниженной способностью испытывать удовольствие), пока недостаточно, можно провести теоретическую параллель. Ангедония, являющаяся ключевым симптомом депрессии, характеризуется потерей интереса или удовольствия от деятельности, которая ранее была приятной. Прагматичный фильтр, через который человек смотрит на мир, может способствовать развитию субклинических форм ангедонии. В таких случаях человек не столько не может испытывать удовольствие, сколько не позволяет себе этого, поскольку не видит в таких «бесцельных» занятиях «практического смысла».
Заключение
Таким образом, хотя прагматизм является важным инструментом для выживания и достижения успеха в современном мире, его доминирование в системе ценностей человека может привести к «эмоциональному выгоранию» и потере вкуса к жизни.
Чтобы противостоять негативным последствиям чрезмерного прагматизма и жить более полной и радостной жизнью, можно предпринять следующие шаги:
- Сместить акцент с «полезности» на «ценность» самого переживания. Позволяйте себе участвовать в делах, которые приносят радость, даже если они не имеют очевидной практической пользы.
- Развивать осознанность и умение находиться в моменте (mindfulness). Это помогает ценить текущий опыт, вместо того чтобы постоянно думать о будущем результате.
- Намеренно выделять время для «бесполезных» с практической точки зрения занятий, таких как хобби, общение с близкими или волонтерство. Это не только приносит счастье, но и, как ни странно, может создать ощущение, что у вас больше времени.
- Рассматривать приобретение опыта как более ценное, чем покупку материальных вещей, поскольку опыт чаще приносит больше счастья.
Помните, что истинное благополучие проистекает не только из достижений и материальных благ, но и из способности ценить сам процесс жизни и находить радость в её «бесполезных» моментах.
